January
1. 16k incl cheung chau 10.6k 44:11
2. 14k
3. 11k incl 9x200
4. 7k incl 2x5x400 fr 2min av 83
5. 13k hilly
6. 14&6k hilly
7. 10k
8. 12k peak
9. 7k
11. 10k
12. 10k incl 3000/2000/1000
11:25/7:28/3:30
13. 9k
14. 50min gym
15. 5k
16. 11k incl 2.84/10:38
17. 10k hilly
18. 5&7k
19. 3&10k incl 2000/1000/2000/1000
20. 7k
21. 6k
22. 5k
23. 30k
24. 7k
26. 11k incl 5000/18:50
27. 8k
28. 5k & 50k bike
29. 8k
30. 5k
31. 11k